Redukcja-Cardio
Zacząłem redukować i mam w związku z tym pytanie odnośnie cardio- przed czy po żelastwie?
530
3
dodał odpowiedź 2 lutego 2014 15:55
cardio po cwiczeniach silowych
dodał odpowiedź 2 lutego 2014 16:10
najlepiej po cwiczyeniach ;-)
dodał odpowiedź 2 lutego 2014 18:16
możesz stosować przed treningiem siłowym jako krótką rozgrzewkę ( 10/15 min w spokojnym tempie ) oraz po treningu by "dobić " ten tłuszcz . Pozdro
