Ile ćwiczeń w treningu obwodowym?
J.W czy ćwiczenia najlepiej jak są wykonywane w czasie np.: jedno ćwiczenie w przeciągu 30 sek czy lepiej na powtórzenia?
1396
1
dodał odpowiedź 3 lutego 2014 10:34
A jaki cel tego treningu?
Utrata tkanki tłuszczowej czy wytrzymałosciowy?
Ja obwodówke lubie łączyć w system FBW całe ciało na jednej sesji treningowej robie 12 ćwiczeń po12-15 powtórzeń w celu redukcji w jak najszybszym czasie z dużą intensywnoscią
