dieta a 3 zmiany
Witam,
mam pytanie do Michała Karmowskigo.
MIchał, obecnie pracuje na 3 zmiany, z tąd moje pytanie, Co jeść w nocy?
Obecnie dieta na mase, waze ok 100kg. Pozdrawiam
mam pytanie do Michała Karmowskigo.
MIchał, obecnie pracuje na 3 zmiany, z tąd moje pytanie, Co jeść w nocy?
Obecnie dieta na mase, waze ok 100kg. Pozdrawiam
563
3
Witamy,
w jednym z odcinków Zapytaj Trenera omówiliśmy kwestię diety i suplementacji podczas pracy 3-zmianowej.
Dieta i suplementacja a praca na 3 zmiany (6 pytanie):
https://www.youtube.com/watch?v=DCX-Aw0yqag
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
https://www.youtube.com/ZapytajTrenera
dodał odpowiedź 8 października 2013 19:48
Moge jedynie pomoc w nastepujacy sposob: zobacz odcinki zapytajtrenera (zawzse w opisie jest lista omawianych pytan) i znajdz ten motyw, bo byl na 100% poruszany. Pamietam :)
dodał odpowiedź 8 października 2013 20:02
Posiłki normalne szamaj, przed spaniem białko jak wstaniesz popołudniu to śniadanko itd..W nocy też normalne posiłki..
dodał komentarz 9 października 2013 07:15
Aaa ok dzieki serdeczne :))
