Podciąganie na drążku przed każdym treningiem ?
Witam. Chciałbym się zapytać czy dobrym pomysłem na poszerzenie pleców i barków było by robienie 2 serii 10 powtórzeń podciągania na drążku przed każdym treningiem a jest ich 4.
1038
3
dodał odpowiedź 8 lutego 2014 12:02
myślę że to dobry pomysł, chyba nie ma żadnych przeciwwskazań do tego pomysłu. To też dobry sposób na rozgrzewkę :)
dodał odpowiedź 8 lutego 2014 12:10
Myślę,ze to dobry sposób, bo rozgrzewasz mięśnie ;) Tez tak robie :)
dodał odpowiedź 19 lutego 2014 20:52
A czy nie wpłynie to ujemnie na trening oraz jego efektywność ? I czy nie będzie problemów z regeneracją ?
