Ilość posiłków dziennie
Czy podczas diety na przyrost masy, musze sie trzymac zasady 5 posilkow dziennie, czy moge jesc wiecej aby moje zapotrzebowanie na kalorie sie zgadzalo ?
1132
4
Witamy,
oczywiście, może tych posiłków być więcej niż pieć w ciągu dnia.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 9 października 2013 09:15
Zgadzam się, możesz jeść więcej, możesz też jeść mniej posiłków ale bardziej obfite. Najważniejsze by na koniec dnia wypełnić swoje makroskładniki. Dostosuj po prostu czas posiłków do swojego planu dnia.
dodał odpowiedź 9 października 2013 21:08
Mozesz jest nawet 1 jak Ci to odpowiada.
dodał odpowiedź 9 października 2013 22:56
Nie ma żadnych przeciwskazań, żebyś jadł więcej niż 5 posiłków.
