jaki trening na wytrzymalosc w boksie ?

Witam trenuje boks juz okolo 10 miesiecy wczesniej byl kickboxing ale szybko zalapalem boksu jeszcze pare poprawek i technicznie nie bedzie najgorzej.Bije mocno z obydwoch rąk i moja taktyka to isc twardo do przodu i uderzac mocne ciosy na korpus poprostu ja mam wchodzic i nokautowac. Potrzebny mi jakis trening na to zeby mi nie brakło "gazu" zebym był wytrzymalszy nie opadały rece po paru silnych ciosach i zeby mi starczalo kondycji na te 3 rundy idąc twardo w przeciwnika i bijac nawet mocne ciosy na garde potrafią wystraszyc. Czekam na wasze odpowiedzi dodam ze trenuje codzien pon-pt na sali z trenerem i sobota niedziela biegam dlugie dystanse wieczorem ale tez trenuje w domu jakas skakanka walka z cieniem basen itp. Biegam rano codzien albo co drugi dzien w zaleznosci jaki mam miec trening albo po jakim jestem treningu w dzien wczesniejszy. P