Zadaj pytanie

Patryk Pasternakiewicz

Patryk Pasternakiewicz
ranking
218
pytania
13
komentarze
2
odpowiedzi
7
odznaki Atleta brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 7 września 2014 21:26

Dodam ze na co dzień trenuje boks

dodał odpowiedź 10 lutego 2014 15:53

Prosilem o pomoc w suplementacji a ty mi doradzasz jak mam trenowac.

dodał odpowiedź 10 lutego 2014 13:37

Dobra pierdolenie Jennings biega o 4:20 po 10,5 mili i Szpilke rozpierdolił w nic Szpilka biega 12 km na tydzien i dostaje wpierdol nie ma czegos takiego jak przetrenowanie przynajmniej w tak mlodym wieku. Przetrenowac to sie mozesz ty albo jakis dziadzius który tylko sposobem proboje spierdolic od treningiu. Spie od godziny 22 najpozniej jak szkole mam.

dodał odpowiedź 22 stycznia 2014 19:40

bardzo usztywnione mam plecy i tez chcialbym jakos nauczyc sie zlapac.

dodał odpowiedź 18 stycznia 2014 21:29

dynamika szybkosc i taka zwinnosc ruchow bo siłe ciosu mam potwierdzoną przez trenera i paru kolegow z klubu :D

dodał odpowiedź 16 grudnia 2013 23:05

jakis plan moze na to ? np jeden dzien 5-8 km biegu spokojnego nastepny dzien 4-5 km biegu ze sprintami cos takiego ?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie