Zadaj pytanie

skocznosc dynamika szybkosc

Witam chciałbym nabrac takiej dynamiki szybkosci ruchow poprostu jestem troche usztywniony a chcialbym być takim skocznym dynamicznym bo w boksie to musi byc zeby szybko moc wskonczyc w poldystans zadac pare ciosow i jakies szybkie zejscie itp poprawic ogolnie swoja koordynacje ruchow. Co polecicie ?
1274
2
dodał odpowiedź 22 stycznia 2014 19:40
bardzo usztywnione mam plecy i tez chcialbym jakos nauczyc sie zlapac.
dodał odpowiedź 23 stycznia 2014 10:50
tutaj masz filmiki z cwiczeniami : http://www.youtube.com/watch?v=ZqRc0CLgVQ8 ,http://www.zapytajtrenera.pl/article/a,35/sztuki_walki/trening_z_workiem_mma ,http://www.zapytajtrenera.pl/article/a,25/sztuki_walki/trening_fukncjonalny_z_sandbagiem
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie