Siłownia a przeziębienie
Witam czy dobrym wyborem jest trening na siłowni i suplementacja w czasie przeziębienia lub grypy ? (dodam ,że nigdy nie biorę antybiotyków)
1526
0
Witamy,
sugerujemy zrezygnować z treningów w trakcie choroby/przeziębienia. Wskazany jest wtedy odpoczynek, uzupełnienie diety o witaminę C, miód, świeży imbir i czosnek. Po paru dniach można wznowić treningi, ale zacząć od lżejszych sesji.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
