Robienie masy a basen?
Od dłuszego czasu zastanawiam się czy w dni nie trenigowe nie chodzić na basen słyszałem że to pomga w regeneraci miesni ale z drugiej strony mam bardzo szybki metabolizm i przy robieniu masy nie powino wykonywać się żadnych erobów(mam na mysli pływanie). Czy można chodzić na basen robiąc mase? Z góry dziekuje za odp.
845
2
dodał odpowiedź 23 lutego 2014 09:40
Skoro masz szybki metabolizm i problem z nabraniem masy (przynajmniej tak się domyślam) to powinieneś unikać dodatkowego wysiłku ewentualnie możesz wliczyć go w bilans i jeść dodatkowo np 300 kalorii więcej. Więcej aktywności = więcej jedzenia.
dodał odpowiedź 23 lutego 2014 09:59
Jeżeli bardzo chcesz to możesz chodzić na ten basen z tym , ze tą aktywnośc skrupulatnie wliczaj do bilansu :)
