Kontuzja Kręgosłupa
Witam. Mam od niedawna pewien problem, otóż wypadł mi niedawno dysk w kręgosłupie podczas ścielenia łóżka, (błem już u kręgarza i kręgosłup nastawiony). Mam teraz mentalne obawyprzed robieniem przysiadów oraz boję się wykonywać wiosłowanie. Czym zastąpić te ćwiczenia ? no chyba że moje obawy są niesłuszne, co robić ? Czy dzięki pasowi na 100% nic mi więcej się nie przydarzy ?
645
1
dodał odpowiedź 23 lutego 2014 22:26
Nikt Ci nie da stuprocentowej pewności ani gwarancji. Może warto zasięgnąć rady u lekarza sportowego? Tylko jakiegoś którego ktoś Ci poleci, bo większość jest niespecjalnie wyedukowana w takich kwestiach. Co do siadów i wiosła - cóż, siady można zastąpić wypychaniami na maszynach (wiesz zapewne o co chodzi) co do wiosła - ciężko będzie, aczkolwiek myślę, że mniejszy dyskomfort będziesz odczuwać przy wiosłowaniu hantelką w opadzie.
