Genetyka do poprawy
Witam, mam 17 lat 172 cm wzrostu, ćwiczę na siłowni już jakieś półtora roku.
Mam ogromny problem z klatką piersiową a mianowicie jest ona bardzo wąska.
1.Czy istnieją jakieś ćwiczenia którę w jakimś stopniu ją poszerzą?
2.Czy szerokie plecy/barki (budowa V) poszerzą klatkę?
Z góry dziękuję za odpowiedźi, pozdrawiam
Mam ogromny problem z klatką piersiową a mianowicie jest ona bardzo wąska.
1.Czy istnieją jakieś ćwiczenia którę w jakimś stopniu ją poszerzą?
2.Czy szerokie plecy/barki (budowa V) poszerzą klatkę?
Z góry dziękuję za odpowiedźi, pozdrawiam
1392
1
dodał odpowiedź 24 lutego 2014 18:03
Ćwiczenia rozciągające klatkę typu rozpiętki i Butterfly. Także wyciskanie sztangi możesz zamienić na sztangielki, przy tym jest lepszy zakres ruchu.
