Dobra dieta i myśl o odżywkach ?
Witam !
Mam pytanie znajomy rodziny ułożył mi dietę bo z zawodu jest osobistym trenerem :)
Do diety się stosuje , ale ostatnio odczuwam brak sił i spadającą chęć ćwiczenia.
Więc zastanawiam się nad kreatyną ;) dodam że stosuje także OMEGA3 Gold z olimpu i OLIMP Vita-Min Multiple Sport . Więc czy kreatyna bd dobrym pomysłem jak ? Jak tak to jaka.?
Mam pytanie znajomy rodziny ułożył mi dietę bo z zawodu jest osobistym trenerem :)
Do diety się stosuje , ale ostatnio odczuwam brak sił i spadającą chęć ćwiczenia.
Więc zastanawiam się nad kreatyną ;) dodam że stosuje także OMEGA3 Gold z olimpu i OLIMP Vita-Min Multiple Sport . Więc czy kreatyna bd dobrym pomysłem jak ? Jak tak to jaka.?
1106
2
dodał odpowiedź 25 lutego 2014 09:09
Zacznijmy od tego jaki jest Twoj staż na siłowni.Braki sil mogą być spowodowane zbyt krotka regeneracją miesni lub posiłkiem przedtreningowym. Co do kreatyny wybierz monohydrant.
dodał odpowiedź 25 lutego 2014 09:47
Staż na siłowni to 6 miesięcy ;) a mój posiłek przed treningowy składa się większej ilości wegli podobno to dobrze działa na organizm ;)
