KreatynaBCAA dawkowanie pomoc ?
1.Czy branie kreatyny tylko około treningowo to dobrze ? czy lepiej brać tak jak jest zalecane na puszce , czyli w dni treningowe 5g przed śniadaniem i po treningu 5g, a w dni nie treningowe przed śniadaniem 5g ?
2.I to samo tyczy sie BCAA czy brać w dni nie treningowe ? czy w treningowe zupełnie wystarczy ?
3.Czy napoje energetyczne typu RedBull itp mają wpływ na działanie kreatyny ?????
4.Obecnie stosuje OLIMP Creatine XPlode czy jest dobra na masę ?
2.I to samo tyczy sie BCAA czy brać w dni nie treningowe ? czy w treningowe zupełnie wystarczy ?
3.Czy napoje energetyczne typu RedBull itp mają wpływ na działanie kreatyny ?????
4.Obecnie stosuje OLIMP Creatine XPlode czy jest dobra na masę ?
1123
2
dodał odpowiedź 28 lutego 2014 19:21
1. Jak dla mnie nie ma różnicy ale możesz brać 5g przed i 5g po//
2. BCAA zależy ile masz, jeśli masz dużo to śmiało w DNT też możesz brać, jeśli mało to tylko w treningowe //
3. Energetyki nie mają zbytniego wpływu, tylko pytanie po co je pić? Bomba cukru i tyle jak dal mnie //
4.Dobra na masę ;) Pozdro
dodał odpowiedź 28 lutego 2014 19:28
dzięki wielkie za odpowiedzi
