Tabata na tkankę mięśniową
Cześć.
Wydaje mi się, że nie było jeszcze takiego pytania. Sam pytałem na Facebooku ale nie dostałem odpowiedzi. O co chodzi? O tabatę. Wiem, że tabata generalnie przyspiesza metabolizm i jest dobrym ćwiczeniem na redukcji. A czy trening typu interwałowego z obciążeniem dałby efekty w postaci przyrostu tkanki mięśniowej? Dla przykładu ćwicząc systemem dr. Tabaty sztangielkami na biceps spowodujemy przyrost tej grupy mięśni czy wręcz odwrotnie?
Wydaje mi się, że nie było jeszcze takiego pytania. Sam pytałem na Facebooku ale nie dostałem odpowiedzi. O co chodzi? O tabatę. Wiem, że tabata generalnie przyspiesza metabolizm i jest dobrym ćwiczeniem na redukcji. A czy trening typu interwałowego z obciążeniem dałby efekty w postaci przyrostu tkanki mięśniowej? Dla przykładu ćwicząc systemem dr. Tabaty sztangielkami na biceps spowodujemy przyrost tej grupy mięśni czy wręcz odwrotnie?
1157
1
dodał odpowiedź 7 marca 2014 12:19
Witaj, to wiele nie trzeba wiedzieć wystarczy logicznie pomyśleć. Jeśli uszkadzasz włókna mięśniowe mechanicznie to i tak one urosną, tylko teraz zależy jak szybko. Każdy trening kształtuje sylwetkę pamiętaj o tym ;) Pozdrawiam
