Potreningowy napój
Emson. Mam pytanie dotyczące własnej roboty napoju potreningowego coś w stylu izotonika którego widziałem ostatnio gdzieś na necie. W jego skład wchodzi woda sok pomarańczowy miód i sól. Czy warto coś takiego stosować? Czy to w ogóle coś da? Dodam że ćwiczę full body workout a potem 20 min cardio...
1256
4
dodał odpowiedź 9 marca 2014 17:51
Witaj. Jeśli sok z pomarańczy jest świeżo wyciskany to czemu nie dobre źródło węglowodanów. Możesz także korzystać z innych owoców, pamiętaj tylko aby przy tym napoju dostarczyć odpowiednią ilość węglowodanów, a z innych źródeł białko i tłuszcze. Pozdrawiam
dodał komentarz 9 marca 2014 18:01
Dzięki wielkie. Tylko ja nie mam co uzupełniać. Niestety nie mogę sobie pozwolić na to żeby się stosować rygorystycznej diety. Szkoła i finanse nie pozwalają. Ale robię co mogę :P
dodał odpowiedź 12 marca 2014 15:39
ee tam, pot treningu to dajesz vitargo electro-energy i whey 100, zestaw kozak, dosypiesz cm3 z 5g i jest poezja
dodał komentarz 13 marca 2014 07:49
A dasz mi na to kase?
