Problemy z Trawieniem ?
Cześć .
Od około 2 tygodni wszedłem na diete redukcyjną . Mój problem polega na tym iż przed dietą wyprożniałem się więcej , teraz mam z tym problem i dość rzadko bo okolo raz na dwa dni . Jak mogę wspomóc organizm ?
Od około 2 tygodni wszedłem na diete redukcyjną . Mój problem polega na tym iż przed dietą wyprożniałem się więcej , teraz mam z tym problem i dość rzadko bo okolo raz na dwa dni . Jak mogę wspomóc organizm ?
395
2
Witamy,
w takim razie proszę spożywać więcej błonnika w posiłkach, zwłaszcza porannym i/lub ostatnim. Można kupić „osobno“ błonnik w każdym sklepie spożywczym lub Trec DIETARY FIBRE APPLE:
http://www.trec.pl/dietary-fibre-apple-300g.html
Przydatnę będą takie produkty spożywcze jak płatki owsianej, jabłka, śliweki, morele i inne suszone owoce. Proszę minimalizować spożycie nabiału, przyczyną takich problemów jest niekiedy spożycie kazeiny.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 13 października 2013 08:44
Może za bardzo obciąłeś zapotrzebowanie kaloryczne?? spróbuj ostrych przypraw, cynamonu, kakao naturalne o obniżonej zawartości tłuszczu , pomagają w przemianie materii a szczególnie magnez i witaminy z grupy B..
dodał odpowiedź 13 października 2013 11:07
a wcinasz odpowiednią ilość warzyw? Możliwe, że organizm dostał szoku, bo od razu zacząłeś od bardzo dużego deficytu, co spowolni przemianę materii, bo organizm nie wie, kiedy dostanie następny pełnowartościowy posiłek, więc wariuje i magazynuje wszystko.
