Prośba o pomoc przy wyborze ćwiczeń - achilles (osoba niepełnosprawna)
Witam, mam prośbę o pomoc przy wyborze ćwiczeń dla osoby niepełnosprawnej.
Jestem osobą pełnosprawną, ćwiczę na siłowni. Mam siostrę po wylewie która ma problemy z lewą stroną ciała, ręką ledwo rusza, noga jest już prawie w pełni sprawa - lekarz powiedział, że trzeba lepiej zadbać o łydki i achillesa, poćwiczyć, wyrobić trochę mięśni, żeby można było dalej prowadzić pracę z nogą.
Czy możecie mi pomóc z wyborem kilku ćwiczeń? Wiadomo nie zrobi takich jak ja, ale myślałem już nad kilkoma, z którymi dałaby radę, lecz chcę zobaczyć co powiedzą profesjonaliści.
Naprawdę zależy mi na odpowiedzi na to pytanie. Pozdrawiam
Jestem osobą pełnosprawną, ćwiczę na siłowni. Mam siostrę po wylewie która ma problemy z lewą stroną ciała, ręką ledwo rusza, noga jest już prawie w pełni sprawa - lekarz powiedział, że trzeba lepiej zadbać o łydki i achillesa, poćwiczyć, wyrobić trochę mięśni, żeby można było dalej prowadzić pracę z nogą.
Czy możecie mi pomóc z wyborem kilku ćwiczeń? Wiadomo nie zrobi takich jak ja, ale myślałem już nad kilkoma, z którymi dałaby radę, lecz chcę zobaczyć co powiedzą profesjonaliści.
Naprawdę zależy mi na odpowiedzi na to pytanie. Pozdrawiam
450
2
dodał odpowiedź 13 marca 2014 10:19
Witaj, ja nie pomogę Ci gdyż nie mam aż takiej wiedzy, ale mogę Ci poradzić skierować się do profesjonalisty jakim są rehabilitanci, polecam podpatrzeć także filmik tego pana przy kontuzji achillesa jakie ćwiczenia wykonywał : http://www.youtube.com/watch?v=c27d9tiWd6U Pozdrawiam
dodał odpowiedź 13 marca 2014 15:21
To może chociaż zaproponujesz jakieś ćwiczenia na achillesa i łydki, które można robić w domu? Już kilka pomysłów mam ale nie pogardzę innymi propozycjami :)
