Jak zwiększyć szybkość na mały dystans?
Jak trenować szybkość biegu na krótkie dystanse, obecnie i tak szybko biegam ale i tak chciałbym robić to szybciej.
Co trenować, ile i jak?
Szukałem podobnych tematów, nie mogłem znaleźć.
Nie biegam na 100 czy 60 metrów, tylko za piłką na boisku
Co trenować, ile i jak?
Szukałem podobnych tematów, nie mogłem znaleźć.
Nie biegam na 100 czy 60 metrów, tylko za piłką na boisku
481
1
dodał odpowiedź 14 marca 2014 12:11
Witaj, proponuję wykonywać sprinty na krótki dystansach np. od pachołka do pachołka a także inny trening szybkościowy ( spirt,wolno,sprint itd.)
