Zadaj pytanie

Jak trenować sporty walki na siłowni pod kątem MMA i żeby wyszły mięśnie i jak poprawić szybkość?

273
2
dodał odpowiedź 6 października 2013 15:03
Kettlebells + ćwiczenia siłowe/ wytrzymałościowe w zależności od tego w której fazie sezonu jesteśmy.
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 21:08
poleciłbym wykonywanie treningu crossfit
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie