Jak trenować sporty walki na siłowni pod kątem MMA i żeby wyszły mięśnie i jak poprawić szybkość?
918
2
dodał odpowiedź 6 października 2013 15:03
Kettlebells + ćwiczenia siłowe/ wytrzymałościowe w zależności od tego w której fazie sezonu jesteśmy.
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 21:08
poleciłbym wykonywanie treningu crossfit
