Może mi ktoś pomóc ?
Witam. Znalazłem ciekawą formę śniadania.http://www.motywujemy24.pl/1510/sniadanie_mistrzow.html Mógłby mi ktoś napisać co to jest za śniadanie ? Ewentualnie polecić mi swoje własne śniadanie. Pozdrawiam ;)
1290
3
dodał odpowiedź 25 marca 2014 19:08
1. Płatki owsiane na mleku z owocami 2. Jajecznica na szynce + jakieś razowe pieczywko 3. Omlet z kurczakiem i warzywami 4. Kanapeczki z wędliną z kuraka, indyka + warzywa 5. Tosty z ciemnego pieczywa + wędlina + warzywka. Przepisów na dobre śniadanie jest ogrom. Wystarczy poszukać, poeksperymentować i wybrać co się lubi:) Pozdr:)
dodał odpowiedź 25 marca 2014 21:38
Witaj, płatki owsiane odżywką białkową lub omlet z płatków owsianych ja jem takie śniadania i mi bardzo smakują. Pozdro
dodał odpowiedź 27 marca 2014 18:08
To śniadanie na pierwszy rzut oka składa się z:
- dwóch tostów chleba tostowego z żółtym serem typu szwajcar:
- dwóch szkalnek jogurtu naturalnego z dodatkiem malin, płatków owsianych, otrębów i orzechów
- dwóch szklanek koktajlu truskawkowego na który składa się pewnie nabiał taki jak śmietana czy kefir i oczywiście truskawki.
Co do dokładnego składu takiego śniadania, zależy to od zbilansowania diety, czy w koktajlu możesz pozwolić sobie na łyżkę miodu czy nie, etc. Tak wygląda baza wyjściowa tego śniadania, całą resztę wypadaoby dostosować do zapotrzebowania w obecnym cyklu treningowym.
