problem z cwiczeniami klatki piersiowej po operacji klatki lejkowatej
Witam,
w czerwcu 2013 roku miałem operacje która polegała na wstawieniu metalowej szyny do klatki piersiowej;jest to metoda Nussa (z powodu zniekształcenia klatki-
klatka lejkowata.) w pazdzierniku zacząłem chodzić na siłownie, moja waga wynosiła 61 kg przy wzroście 182, po tych kilku miesiącach z niewielką przerwą przytyłem 9 kg oraz zauważyłem progres wszystkich partii mięśniowych lecz bardzo niewielki w przypadku klatki piersiowej. Jak ćwiczyć klatkę aby progres nastąpił? co do suplementów-używam kreatynę oraz gainera.
w czerwcu 2013 roku miałem operacje która polegała na wstawieniu metalowej szyny do klatki piersiowej;jest to metoda Nussa (z powodu zniekształcenia klatki-
klatka lejkowata.) w pazdzierniku zacząłem chodzić na siłownie, moja waga wynosiła 61 kg przy wzroście 182, po tych kilku miesiącach z niewielką przerwą przytyłem 9 kg oraz zauważyłem progres wszystkich partii mięśniowych lecz bardzo niewielki w przypadku klatki piersiowej. Jak ćwiczyć klatkę aby progres nastąpił? co do suplementów-używam kreatynę oraz gainera.
3006
2
dodał odpowiedź 26 marca 2014 20:19
Witaj, nie wiem dokładnie jak wygląda twoja klatka po operacji, jakie możesz ćwiczenia wykonywać itd. Proponuję wprowadzić trening na klatkę 2x w tygodniu w systemie siłowy + hipertrofia ( 2-3 ćwiczeń w jednej sesji treningowej ). Proponowałbym skonsultować to jednak z lekarzem, gdyż ja nim nie jestem i nie wiem jak wpłynie to na twoje zdrowie po takie operacji :) Pozdrawiam
dodał odpowiedź 27 marca 2014 21:27
Witaj,
Również jestem po operacji lejkowatej klatki piersiowej. Byłem operowany metodą mieszaną, tj. nuss + ravitch.
Od operacji minęło 7 miesięcy i również zaczynam ćwiczyć.
Mam pewne wątpliwości, szczególnie jeśli chodzi o ćwiczenia typowo na klatkę, ewentualnie ćwiczenia złożone, takie jak martwy ciąg.
Natomiast mój lekarz prowadzący, jak i wielu innych (wg opinii na forum dot. tejże choroby) mówi, że spokojnie po 5-6 mcach można zacząć chodzić na siłownie. Także wg tych opinii nie należy się niczego bać.
Zobaczymy jak to będzie u mnie.
Pozdrawiam!
