Kreatyna a rodzaj wody ?
Czy przy suplementacji monohydratem kreatyny powinno sie pić wodę gazowaną czy może być zwykła bądź smakowa niegazowana ? Z góry dzieki i pozdrawiam :)
1524
2
dodał odpowiedź 29 marca 2014 22:02
Witaj, moim zdanie powinno się popijać zwykłą mineralną wodą. Pozdro
dodał odpowiedź 29 marca 2014 23:56
to że gazowana to raczej bez znaczenia a co do smakowych raczej się wystrzegaj bo zawierają sporo cukru, co do monohydratu to warto też go rozrabiać z sokiem gdyż glukoza pomaga w przyswajaniu kreatyny.
