Ksiązki dot. Anatomii czlowieka,budowy ciała,o odrzywianiu itp.

Siema. W moich rękach kiedyś znalazła się książka "kulturystyka dla każdego" Marka Kruszewskiego. Znajdziesz tam zarówno wzmianki o diecie, treningu, ogólnie o rozbudowywaniu naszych mięśni. Jest dość stara więc pewnie jest w niej teraz trochę nieścisłości jednak ja gorąco polecam. Nie zapoznałem się z całą gdyż nie należała do mnie. Miałem dosłownie 2 dni żeby móc ją przeanalizować od deski do deski jednak nie udało się ze względów czasowych. Natomiast to co udało mi się wyczytać trochę pomogło mi postawić krok na przód jeżeli chodzi o poziom wiedzy w zakresie doskonalenia sylwetki. Mam a swojej półce również kilka zakupionych książek typu : "anatomia w kulturystyce" Nicka Evansa, która kładzie duży nacisk na rodzaje ćwiczeń. Wskazuje również, że istotny podczas treningu jest rozstaw rąk, nóg, uchwyt itd. Kiedyś w sklepie widziałem książkę Pana Ibisza - nie polecę bo nie wiem o czym tam pisał ale z ciekawości możesz zajrzeć, poszukać, poszperać, a może coś ciekawego znajdziesz xDD Wiadomo, że internet nie może być jedynym źródłem wiedzy także zachęcam, żebyś zaopatrzył się w jakąś interesującą książeczkę. Pozdrawiam i życzę powodzenia.

polecam: "wielki atlas ćwiczeń na siłę i masę" Thierry Bredel. Łatwo można znaleźć- sklep go-sport ciekawa pozycja z uwagi na to że jest w niej wielka tabela opisująca formułę Brzyckiego. Polecam