Jaki system treningu wpływa na rozwój siły ?
882
2
dodał odpowiedź 3 kwietnia 2014 16:06
System treningu który wpłynie na rozwój siły.. W zasadzie trzeba zacząć od prawidłowej techniki wykonywanych ćwiczeń. Kolejna sprawa to trening o tej samej porze oraz dobra dieta, ponieważ to wszystko składa się w jedno. Jeśli chodzi Ci o styl ćwiczeń możesz spróbować 12-10-8-6 zwiększając ciężar.
Jeśli pomogłem nie zapomnij zagłosować :]
dodał odpowiedź 3 kwietnia 2014 20:26
Witaj, jeśli chodzi o zwiększenie siły to proponuje crossfit. Zwiększy Ci się siła oraz kondycja. Pozdrawiam
