co ćwiczyć by nie rozbudować mięśni?
Co mogę ćwiczyć zeby w ciągu 2 miesięcy schudnac od 5-8kg i nie rozbudować przy tym mięśni? Chce mieć bardzo wychudzone nogi... Wiec co mogę ćwiczyć?
1795
4
dodał odpowiedź 6 kwietnia 2014 18:47
Biegi długo dystansowe
Biegi interwalowe
albo poprostu deficyt kaloryczny :)
dodał komentarz 6 kwietnia 2014 19:30
A czy od ćwiczeń chodakowskiej rozrastają sie mieśnie?
dodał odpowiedź 7 kwietnia 2014 12:24
Podstawa do jakiego kolwiek wzrostu mięśni jest dieta jeśli bilans kaloryczny będzie dodatni to owszem nastąpi wzrost mięśni.
dodał komentarz 7 kwietnia 2014 20:42
Dzięki:-D
