Ćwiczenie na triceps!
-francuskie uginanie za głowę z drążkiem wyciągu dolnego
Jak sie wykonuje te cwiczenie, nigdziie nie moge znalezc : (
Jak sie wykonuje te cwiczenie, nigdziie nie moge znalezc : (
446
2
dodał odpowiedź 6 maja 2014 10:25
Zapewne chodzi ci o to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image030.gif
dodał odpowiedź 8 maja 2014 16:25
Możesz siedzieć albo leżeć, w zależności od długości linki, ruch wykonujesz tak samo jak zwykłe francuzy ze sztangą.
