Palenie kalorii dla jedzenia
Witam!
Mam pytanie jeśli jestem na redukcji (końcówka) na dużym deficycie kalorycznym zjadam 2000kcal co równe jest mojemu BMR. Czy aby troszke zażyć przyjemności chcąc zjeść np. kawałek pizzy tosty panini albo jakiś junk food mogę typowo tylko dla tego jedzenia "zrobić miejsce" w postaci kalorii wypalając np 400kcal na bieżni to bez wyrzutów mogę coś zjeść nawet junk fooda w tych graniach i wyjde na zero? Nie odłoży mi się to w postaci tkanki? Niby to logiczne że jeśli spale 400kcal ale uzupełnie później 400kcal 2 batonikami albo zekoladą nastąpi wyrzut insuliny itp i czy nie wpłynie to zmiany hormonalne i metabolizm w organizmie?
Mam pytanie jeśli jestem na redukcji (końcówka) na dużym deficycie kalorycznym zjadam 2000kcal co równe jest mojemu BMR. Czy aby troszke zażyć przyjemności chcąc zjeść np. kawałek pizzy tosty panini albo jakiś junk food mogę typowo tylko dla tego jedzenia "zrobić miejsce" w postaci kalorii wypalając np 400kcal na bieżni to bez wyrzutów mogę coś zjeść nawet junk fooda w tych graniach i wyjde na zero? Nie odłoży mi się to w postaci tkanki? Niby to logiczne że jeśli spale 400kcal ale uzupełnie później 400kcal 2 batonikami albo zekoladą nastąpi wyrzut insuliny itp i czy nie wpłynie to zmiany hormonalne i metabolizm w organizmie?
833
1
