Pancake po treningu?
Witam,
mam pytanie co sądzicie o pancake'u z mąki Orkiszowej lub Gryczanej z jogurtem naturalnym, cynamonem i białkiem jajka BEZPOŚREDNIO PO TRENINGU? Przyrządzam go z chudym serem białym, kilkoma rodzynkami i bananem. Jest to świetna "nagroda" po dobrym treningu, jednak nie wiem czy mąka czy też ser biały są najodpowiedniejsze w tak ważnym posiłku. Proszę o wyrażenie swojego zdania w tym temacie i Pozdrawiam !
mam pytanie co sądzicie o pancake'u z mąki Orkiszowej lub Gryczanej z jogurtem naturalnym, cynamonem i białkiem jajka BEZPOŚREDNIO PO TRENINGU? Przyrządzam go z chudym serem białym, kilkoma rodzynkami i bananem. Jest to świetna "nagroda" po dobrym treningu, jednak nie wiem czy mąka czy też ser biały są najodpowiedniejsze w tak ważnym posiłku. Proszę o wyrażenie swojego zdania w tym temacie i Pozdrawiam !
1045
4
dodał komentarz 16 maja 2014 16:13
Właśnie zastanawia mnie przyswajalność taiej mąki gryczanej, owsianej lub orkiszowej, ponieważ tego wcześniej nie testowałem, w jego składzie są białka jaj, tzn w moim przypadku jedno i na niego zawsze daję proste węgle w postaci banana i rodzynek. Polecam spróbować, bardzo dobra sprawa po ciężkim treningu, wychodzi lekko na słodko za sprawą owych owoców i cynamonu w nim zawartego. Pozdro
dodał odpowiedź 18 maja 2014 23:16
Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej czy przyrost masy mięśniowej?
dodał komentarz 19 maja 2014 14:32
W tym momencie od lutego-marca redukcja
