Używanie maszyny szmita.
Ostatnio używam maszyny szmita jak ćwiczę klatkę piersiową , wszystko zawsze równo jest ustawione lecz czuję jakby było więcej oporu po mojej prawej niż lewej stronie. Nie wiem ko pletnie o co chodzi. Jak ćwiczę używając samej sztangi to nie mam tego czucia. + Moja prawa część klatki jest mniejsza od lewej też nie wiem czemu, zawsze robię ćwiczenia hantlami itp... POMOCY..
1518
3
dodał komentarz 21 maja 2014 23:42
Dzięki wielkie, tylko jakie ćwiczenia tymi hantlami, pełny normalnie trening, czyli 4 ćwiczenia po 4 serie na jedno ćwiczenie i każde hantlami, bo to trochę irytuje mnie .. i to strasznie a chce mieć normalną klatę. :)
dodał odpowiedź 26 maja 2014 23:28
wyciskajac sztange na maszynei szmita mozemy miec lekkie problemy ze stawami gdyż ten ruch nie jest zbytnio naturalny, sprobuj wykonywac trening na wolnych ciezarach czyli samesz sztandze i zaobserwuj czy efekt masz taki sam czy nie odczuwasz tego oporu wiekszego po prawej niz po lewej stronie
