Sztanga w wieku 14 lat
Witam, czy 14 lat to odpowiedni wiek na ćwiczenia ze sztangą ? Nie chodzi tu o podnoszenie wielkich cięzarów chodzi o sam trening ze sztangą z obciążeniem bym mógł zrobić dużo powtórzeń oraz wykonywać takie ćwiczenia jak wyciskanie wąskie i francuskie wyciskanie, czy jestem jeszcze zbyt młody na sztange ?
1467
3
dodał odpowiedź 26 maja 2014 20:25
nie masz się co bać :) Pudzian zaczynał w wieku 13 lat :)
tu masz to lepiej wyjaśnione http://www.youtube.com/watch?v=ve2Efp8xkP4&hd=1
dodał odpowiedź 26 maja 2014 21:18
Z tego co się orientuję to 14 lat to minimalny wiek do rozpoczęcia treningów. Ale to zależy od organizmu. Znam kolesia, co wcześnie zaczął, przypakował, a teraz ma "metr pięćdziesiąt w kapeluszu". Ale oczywistym jest, że w tym czasie burza hormonów pomaga w osiągach.
