Suplementy na mase

Witaj

Tak jak wspomnieli chłopaki niżej, dieta to absolutna podstawa, filar całości, nie ma diety – nie ma wyników, i jakich suplementów byś nie używał, efekt będzie mizerny. Oczywiście jeśli dobór składników pokarmowych jest u ciebie ok, podaż i makroskładniki ustalone to oczywiście, suplementy bardzo się przydadzą by wspomóc organizm. Nie napisałeś jakich suplementów już używałeś, kiedy też ostatni raz jadłeś kreatynę, czy byłeś z niej zadowolony – czy nie. Mamy 600zł na 3 miesiące, to kwota za którą można kupić naprawdę dobry zestaw. Proponuję ci, jeśli nie jadłeś dłuższy czas, kreatynę np. jabłczan cm3, puszka 500g starczy na dobre 2 miesiące, może trochę więcej, do tego dołożył bym beta-alanine która naprawdę świetnie działa w połączeniu z kreatyną. Dodatkowo dobrej jakości białko jak whey 100 dzięki któremu uzupełnisz braki białka w diecie. Podstawą suplementacji jest też dobry preparat Multi-witaminowy jak trec Multi-pack, cały kompleks witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dodatkowo coś co poprawi komfort treningów jak arginina AAKG lub bardziej zaawansowany preparat jak S.A.W. Na koniec coś na lepszy, głębszy sen,- czyli podstawa regeneracji organizmu, tutaj proponuję ZMA I Gaba, świetne suplementy na lepszy, spokojny sen. Jest to podstawowy ale bardzo dobry zestaw, spokojnie zmieścisz się w twojej kwocie, nic tylko ciężko trenować, dobrze jeść i dołożyć ten zestaw suplementów a efekt, na pewno zdumiewający.