Czy mogę mieszać białko z kreatyną w jednym shakerze?
Białko piję po treningu i zaczynam przyjmować monohydrant przed i po.
2666
1
dodał odpowiedź 30 maja 2014 19:08
Możesz ale lepiej jak wypijesz najpierw sama kreatyne, jak juz tak chcesz to nie rozcieczaj bialka z kreatyna w mleku tylko w wodzie
