Częsty ból głowy podczas intensywnego treningu
Witam,
często podczas intensywnych treningów doskwiera mi ból głowy podczas wykonywania ćwiczeń, co czasami uniemożliwia mi kontynuacje treningu, bo ból jest poprostu nie do zniesienia. Co może być tego przyczyną?
Dodam, że mam ułożoną dietę, a podczas treningu pije dużo wody.
często podczas intensywnych treningów doskwiera mi ból głowy podczas wykonywania ćwiczeń, co czasami uniemożliwia mi kontynuacje treningu, bo ból jest poprostu nie do zniesienia. Co może być tego przyczyną?
Dodam, że mam ułożoną dietę, a podczas treningu pije dużo wody.
577
10
dodał odpowiedź 2 czerwca 2014 12:56
Może masz nadciśnienie albo problemy z zatokami?
dodał komentarz 2 czerwca 2014 21:54
Problemów z ciśnieniem na pewno nie mam, często je sprawdzam i zawsze je mam w "mojej normie" (bo wiadomo, że ciśnienie to kwestia indywidualna dla każdego). O zatokach nie pomyślałem, lecz problemów z nimi nie mam.
dodał komentarz 3 czerwca 2014 07:21
Wybierz się do kelarza i zrób badania. Do rodzinego on da Ci skierowanie i pokieruje dalej. To mogą być zaoki, może jakiś polip nie daj
Boże ;)
dodał komentarz 3 czerwca 2014 20:57
Dzięki za radę, w wolnym czasie się przejdę! :)
dodał odpowiedź 2 czerwca 2014 15:50
Siema. Również może być to kwestia nieprawidłowego oddychania. Wiem, że czasami ciężko skupić sie na oddychaniu ale jednak warto przykładać do tego uwagę. Polecam zapoznać sie z filmikiem z kanału Zapytaj Trenera - oddychanie przeponowe (podesłałbym link ale piszę z telefonu xD). Bez problemu znajdziesz ten filmik. Pozdrawiam :)
dodał komentarz 2 czerwca 2014 21:52
Oddycham prawidłowo, oczywiście jestem amatorem w tej dziedzinie i czasami zdarzy się na chwile zdekoncentrować, ale zapewniam, że oddychanie jest prawidłowe.
dodał komentarz 2 czerwca 2014 21:53
Nie biorę, brałem jedynie beta-alanine (pudełko 60 caps) kiedyś i cm3 1250 (360 caps), lecz było to bez znaczenia, bo czy wziąłem czy nie, to i tak ten ból się pojawiał.
dodał komentarz 3 czerwca 2014 20:56
Bardziej mam niedowagę niż nadwagę, około 20-20.5 BMI.
