podział na partie treningowe
Witam. Chcę zmienić mój dotychczasowy plan treningowy. Czy podział na takie dni treningowe:
biceps, triceps, przedramię
nogi, brzuch
klatka, barki
plecy, brzuch
będzie ok?
Mój staż na siłowni to pół roku.
biceps, triceps, przedramię
nogi, brzuch
klatka, barki
plecy, brzuch
będzie ok?
Mój staż na siłowni to pół roku.
1474
4
dodał odpowiedź 7 czerwca 2014 15:48
będzie ok jak dla mnie. A gdzie kaptury?
dodał odpowiedź 7 czerwca 2014 19:12
Siema. Jest ok. Do pleców albo barków dorzuć 1-2 ćwiczenia na kaptury (chyba, że po prostu nie uwzględniłeś w pytaniu) i taki rozkład będzie w porządku. Pozdrawiam serdecznje :)
dodał odpowiedź 8 czerwca 2014 16:39
Bardzo dobry plan, ja bym tak to zostawił.
