Fat w piersi z kurczaka
Witam, od jakiegoś czasu zastanawiam się jak liczycie fat w piersi z kurczaka. Ja kupuje w biedronce i w myfitnesspal "Świat Drobiu - Filet Z Piersi Kurczęcej Biedronka, 300 g" 300g ma 363 kcl w tym 11 fatu i 65 białka. 11 fatu to dużo, szczególnie, że odcinam to białe z mięsa (tłuszcz). Do teraz wliczałem to 11 g ale przy redukcji każda dodatkowa dostępna kaloria może mi pomóc xD. Jak w 100 g pokazuje 4 g fatu to po odcięciu białych części z mięsa ma z 2g ?
712
2
dodał odpowiedź 16 czerwca 2014 08:36
Tak. jak poobcinasz te dziadostwo to możesz liczyc na 2 ;) w niektórych dziennikach jest pierś z kurczaka bez skóry czyli własnie taka obrana więc wliczaj tę. ale spokojnie nie popadaj aż w taką paranoje każdej kalorii :) 50kcal w tą czy w tą to nic się nie stanie ;)
dodał odpowiedź 22 czerwca 2014 01:05
Jeśli chcesz naprawdę mocno obciąć tłuszcz przy piersi proponuje ją gotować wtedy tłuszcz schodzi do minimum mniej już się nie da
