Masa a redukcje kiedy zacząć ??
Czesc
Kiedy przejść z masy na redukcje ,wskazówki ,rady czy to zależy od dowolnego wyboru czy są jakieś standardowe okresy czasu robienia masy np 3 mieosaxe masy 3 rredukcji itd
Kiedy przejść z masy na redukcje ,wskazówki ,rady czy to zależy od dowolnego wyboru czy są jakieś standardowe okresy czasu robienia masy np 3 mieosaxe masy 3 rredukcji itd
290
3
dodał odpowiedź 19 czerwca 2014 09:44
Siema. Nie ma okreśkonego czasu jaki powinno się wykonywać redukcję/masę. No może przy redukcji nie ma co przesadzać bo to trochę prowadzi do wycięczenia organizmu. Natomiast głównie kieruj się wyglądem. Tzn. przy redukcji - jeżeli stwierdzisz, że poziom tkanki tłuszczowej jest odpowiedni i że nie ma sensu dalej redukować to zacznij masę. Natomiast przy masie, jeżeli za bardzo Cie podlało i ten efekt nie jest już taki na jakim Ci zależało to zacznij redukować. Oczywiście najlepiej stopniowo przechodzić z redukcji na masę i na odwrót. Mam nadzieję, że pomogłem. Pozdrawiam i w razie pytań pisz.
