czy od cwiczen ewy chodakowskiej mogą powiekszyc i rozrosnac sie miesnie??

Witam, wiem coś o tym ponieważ moja dziewczyna ćwiczy z nią już dobre dwa lata. Jest tak, że ćwicząc spalasz tłuszcz któy zamienia się w mięśnie, nie odrazu zamienisz się w babochłopa, bynajmniej nie przy ćwiczeniach Ewy Chodakowskiej :D po prostu gdy zauważysz zmiany na twoim ciele, możesz po prostu zmienić swój trenig poprzez zmianę intensywności. Moim zdaniem możesz na luzie robić jej treningi i nic nieporządanego nie stanie się z twoim ciałem POzdroo :)

To jest dobre miejsce żeby przypomnieć coś paniom. Często przy ćwiczeniach siłowych macie w głowie obrazek kobiety pokroju Marjit Bjorgen. Całkowicie niepotrzebnie. Spójrz na facetów na siłowni. My naprawdę wkładamy kilka lat pracy, trzymamy dietę i wydajemy ciężkie pieniądze na suplementy żeby dojść do formy takiego "umięśnionego". Kobiety nawet nie mają tyle testosteronu żeby zbudować dużą tkankę mięśniową, więc naprawdę nie masz się czego obawiać. Pamietaj że to czy zbudujesz mięśnie czy spalisz tłusz zależy w 75% od twojej diety a nie od planu treningowego. Z moich osobistych doświadczeń wynika z kolei, że kobiety które robią ćwiczenia tylko aerobowe, bez jakichkolwiek siłowych mogą mieć problem z obwisłą skórą po spaleniu tłuszczu, przy włączeniu ćwiczeń trochę bardziej siłowych ten problem znika, i co ważne, panie zachowują swoje kobiece kształty i proporcje. (panów ten problem nie dotyczy ponieważ mają inną skórę, która jest trochę bardziej elastyczna) Więc życzę powodzenia i wytrwałości.

Kobiety nie mają możłiwości na przybranie nie wiadomo jakiej tkanki miesniowej! Chłopaki po 2-3 lata chodzą na siłownie i cieżko im zbudowac solidna muskulature a co dopiero kobitka i to na dodatek treningu fitnessowym a nie siłowym! Kobiety nie mają na tyle testosteronu i hormonów anabolicznych androgenncyh bo nie mają JĄDER! czyli tam gdzie owe hormony powstają! Wiec spokojnie bez żadnych problemów można ćwiczyć napenwo nie urośniesz nie wiadomo jak :P