moj plan treningowy i czy on jest dobry ?
Moj plan treningu składa sie z 3 dni pierwszy dzien jest to biceps tricpes drugi klatka brzuch i trzeci dzien to barki , i całe plecy i czy to jwest dobry plan ?
910
3
dodał odpowiedź 27 czerwca 2014 22:53
Ja osobiście robie .
Klata+barki
Biceps+Tric
plecy
Nogi ( uda + łydki )
dodał komentarz 27 czerwca 2014 22:54
Plecy i nogi osobny dzien nie dałem przecinka
