Strona główna Ranking Patryk Miskiewicz
Zadaj pytanie

Patryk Miskiewicz

Patryk Miskiewicz
ranking
268
pytania
0
komentarze
1
odpowiedzi
2

Treści:

Zobacz:
Patryk Miskiewicz Patryk Miskiewicz
dodał odpowiedź 27 czerwca 2014 22:55
lepsze jest cwiczenie 4 serie i wiekszy kg czy 6 i mniejszy kg ?

Najlepiej jest 4 serie 12 powtórzeń żebyś kończył serie bez sił ale wykonywał poprawnie ćwiczenie .

Patryk Miskiewicz Patryk Miskiewicz
dodał odpowiedź 27 czerwca 2014 22:53
moj plan treningowy i czy on jest dobry ?

Ja osobiście robie . Klata+barki Biceps+Tric plecy Nogi ( uda + łydki )

Najpopularniejsze pytania

Najpopularniejsze artykuły

Redukcja tkanki tłuszczowej od A do Z
Redukcja tkanki tłuszczowej od A do Z
Perfekcyjny posiłek przedtreningowy
Perfekcyjny posiłek przedtreningowy
Ćwiczenia na PLECY: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Ćwiczenia na PLECY: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Dieta samuraja: Co jeść? - Przykłady dań
Dieta samuraja: Co jeść? - Przykłady dań
Ćwiczenia na NOGI: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Ćwiczenia na NOGI: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Zapytaj Trenera
Trening na siłowni
Trening w domu
Trening Fitness i aerobik
Dieta
Odżywki i suplementy
Sztuki Walki
Cross Trening
Bieganie
Inne
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

Zaloguj się przez Facebook

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie

Zarejestruj się przez Facebooka