plan na brzuch i odslone six packa
Witam mam jedno pytanie otóż mam plan na brzuch i odslone six packa czyli
W pon i srode cwicze brzuch na sredniej intensywnosci we wtorek i czwartek interwaly i dieta takze jest moje pytanie brzmi czy jest do dobry plan na odsloniecie miesni brzucha i spalenie tkanki tluszczowej? Cwicze na brzuch 4 serie od 8-12 powt pozdrawiam o czekam na odpowiedź :)
W pon i srode cwicze brzuch na sredniej intensywnosci we wtorek i czwartek interwaly i dieta takze jest moje pytanie brzmi czy jest do dobry plan na odsloniecie miesni brzucha i spalenie tkanki tluszczowej? Cwicze na brzuch 4 serie od 8-12 powt pozdrawiam o czekam na odpowiedź :)
1186
4
dodał odpowiedź 1 lipca 2014 08:32
Witaj,
Głównym czynnikiem na spalenie tkanki tłuszczowej jest deficyt kaloryczny - pamiętaj o tym. Jeśli dopiero chcesz zacząć to możesz dodać także 1 sesje treningową typowych areobów ( 30-45min ). W późniejszym czasie i gdy twój poziom wytrenowania wzrośnie możesz dodawać następne sesje. Pamiętaj o deficycie kalorycznym, a na pewno schudniesz ;) Pozdrawiam
dodał komentarz 1 lipca 2014 10:24
Dzieki za pomoc :)
dodał komentarz 1 lipca 2014 10:23
Ok dzieki za odp. ;)
