Czy jak jeszcze rosne moge robić martwy ciąg ? czy wpłynie to jakoś na mój kręgosłup czy coś ? ;)
Słyszałem ze jak jeszcze rosne to lepiej żebym nie robił martwego ciągu bo moze to zaszkodzić mojemu kręgosłupowi i ogólnie plecom czy to prawda ?
366
3
dodał odpowiedź 1 lipca 2014 19:38
Witaj,
Jeśli dobierzesz odpowiedni ciężar do swoich możliwości i nie będziesz przesadzał z intensywnością oraz będziesz wykonywać martwy ciąg bardzo dobrze technicznie to nie ma przeszkód. Zapamiętaj siłownia nie hamuje wzrostu, ćwiczysz mięśnie a nie kości . Pozdro :)
dodał komentarz 1 lipca 2014 19:43
Dzięki :)
