elo potrzrebuje treningu na tej ławce ułoży mi ktoś ?
elo potzrebuje planu treningowego pon śro pią na tej ławce
link:
http://allegro.pl/lawka-xylo-xg-035-z-modlitewnikiem-skladana-h5-i4351615236.html
lawka-xylo-xg-035 jak link nie działa
link:
http://allegro.pl/lawka-xylo-xg-035-z-modlitewnikiem-skladana-h5-i4351615236.html
lawka-xylo-xg-035 jak link nie działa
1124
5
dodał odpowiedź 3 lipca 2014 14:37
Witaj,
Nic nie chce mówić, ale bez ciężaru to i nawet ławka nie pomoże :) Potrzeba obciążenie : hantle,gryfy no i krążki. Jeśli zakupisz jeszcze te rzeczy, polecam tobie trening FBW ( dużo jest planów na internecie) i możesz śmiało rozpocząć przygodę z siłownią :) Pozdrawiam
dodał komentarz 3 lipca 2014 14:44
sprawdzałem ten plan ja nie mam żadnych wyciągów więc nie da rady ale dzięki pozdrawiam
dodał komentarz 3 lipca 2014 14:52
Ale to jest nie problem zamienić wyciągi wolnymi ciężarami. Polecam zajrzyj na atlas ćwiczeń KFD :)
dodał komentarz 3 lipca 2014 20:12
thx pozdro
