Rozpiska Parti miesni w 4 dniowym planie
310
1
dodał odpowiedź 5 lipca 2014 10:00
Witaj,
Partie dobrany bardzo dobrze, jednak mam zastrzeżenie tylko do brzucha. Możesz trenować brzuch 2x w tygodniu i na pewno nie na treningu pleców i nóg :) Plan ok, ale ważnym tutaj czynnikiem jest kiedy zrobić dzień przerwy. Przy takim planie wybrałbym czwartek. Ze względu na trening barków przed klatką :) Czyli trening : Poniedziałek , Wtorek, Środa, Piątek. Pozdrawiam :D
