Cykl kreatynowy, jakie odżywki?
Witam, niedługo zacznę cykl z kreatyną. Zakupiłem cm3 treca oraz bcaa g force również tej firmy. Czy warto dokupić SAW-a ? Słyszałem wiele pochlebnych opinii o tej przedtreningówce. I mam jeszcze białko wpc łowickie oraz witaminki oczywiście. Czy tyle wystarczy? Aaa i jeszcze pytanie odnośnie mleka. Białko rozpuszczam w mleku, aby lepiej mi smakowało, czy mleko można pić w porządnej diecie? Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi!! Pozdrawiam!
1406
3
dodał odpowiedź 6 lipca 2014 21:59
Witaj,
Kreatyna nic nadzwyczajnego... Po co dokupywać jakieś zbędne rzeczy? Kreatyna 10g dziennie i gra gitara. Co do mleka, to jeśli nie masz problemów z przyswajaniem laktozy to możesz pić nawet karton mleka jak dla mnie :D. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 7 lipca 2014 00:06
W białku spożywanym potreningowo, jednak zrezygnowałbym z mleka. Z wodą będzie lepiej przyswajalne niż z mlekiem. Rano jak najbardziej z mlekiem. Ja tak robię. :) Pozdro
