Kreatye - dlugotrwale dawkowanie.
Witam! Jeżeli teraz (na okresie redukcyjnym) rozpoczalem suplementacje kreatynowa (5g dziennie non stop) to czy kiedy w pazdzierniku wejde na mase, bedzie miala ona slabszy wplyw na przyrost miesni, niz gdybym zaczal dopiero wtedy?
1158
2
dodał odpowiedź 7 lipca 2014 19:43
Witaj,
Kreatyna jest substancją wytwarzaną naturalnie przez nasz organizm, więc jeśli będziesz stosować cały czas to nie wpłynie na obniżenie przyrostu mięśni. Ale pamiętaj, że z czasem mięśnie przestają tak szybko rosnąć jak na początku. Ja proponuję suplementować się kreatyną tak jak napisałeś czyli 5g dzień w dzień lub 10g tylko w dni treningowe :) Pozdrawiam :D
