Jak zrobić brzuch?
Witam, od stycznia chodzę na siłownię aktualnie jestem pare miesięcy na masie bo waże zaledwie 65kg na silownie chodze 5 razy w tygodniu i mam pytanie, czy da radę zrobić w brzuch powiedzmy w 2 tygodnie ( bo wlasnie za tyle jade na wakacje ) tzn. chodzi mi o to zeby ten brzuch jakos wygladał miał chodciaz minimalne kostki i zeby był chudy brzuch generalnie, bo robię go często 2-3 w tyogdniu na silowni 2-3 ćwiczenia, niby coś widać, ale jest jakby zaokrąglony bo masa i pytanie : czy mogę mieć mimo wszystko fajny brzuch??? i jak to zrobic w domu czy jak?
1119
2
dodał odpowiedź 9 lipca 2014 15:31
Witaj,
A czy widziałeś osoby z "kaloryferem" po 2 tygodniach ćwiczeń? Aby mięśnie były widoczne potrzebne są miesiące jak nie lata treningów. Wszystko musi przyjść z czasem i muszę tutaj powiedzieć Ci, że w te wakacje jest to niemożliwe. Ale jeśli będziesz się dobrze odżywiać i prowadził odpowiedni trening to gwarantuje Ci, że za rok na wakacje będzie PETARDA ! Pozdrawiam :0
dodał odpowiedź 9 lipca 2014 15:45
Brzuch robi się w kuchnii :) W na te wakacje musisz o nim zapomnieć, tak jak napisał poprzednik. Żeby kostki wyglądały to muszą one być zbudowane aby je zbudować trzeba odpowiedniej diety plus CZASU... Cierpliwość popłaca...
