Problemy z nadgarstkami !
Witam ;) Chciałem się dowiedzieć co można zrobić z bolącymi nadgarstkami ? Jak przekrece nadgarskim to strasznie strzela i troszke boli ? Pozdrowienia dla całego Teamu :D !!!!!!!!!!!
375
2
dodał odpowiedź 11 lipca 2014 20:21
Witaj,
Problemów bólu w nadgarstku może być wiele : zła technika wykonywanych ćwiczeń, brak rozgrzewki stawów w nadgarstku, przeciążenie stawów lub także ich zapalenie. Daj odpocząć nadgarstkom przez 1 tydzień, jeśli ból nie ustąpi lub będzie się nasilać udaj się do lekarza. Jeśli ból ustąpi to z głową dobieraj ciężar, zmniejsz intesywność treningów i dobrze je rozgrzewaj. Pozdrawiam
