Co zrobić by prawa ręka była taka sama jak lewa
Cześć mam na imię Paweł . To pytanie kieruje do pana Michała. Mam problem z prawą ręką gdyż ona jest w znacznym stopniu mniejsza i słabsza od lewej i bardzo to widać.
Jest to spowodowane tym że ona była złamana w łokciu jak miałem 7 lat i też wszystko robię lewą ręką. Ćwiczę na siłowni i nie wiem, co mam robić by ręka była taka sama jak lewa. Z góry dzięki
Jest to spowodowane tym że ona była złamana w łokciu jak miałem 7 lat i też wszystko robię lewą ręką. Ćwiczę na siłowni i nie wiem, co mam robić by ręka była taka sama jak lewa. Z góry dzięki
676
3
dodał odpowiedź 28 października 2013 13:49
Ten temat był już poruszany ... generalnie słabszą ręką musisz więcej ćwiczyć (więcej powtózeń, dodatkowa seria), W izolowanych ćwiczeniach można takie dysproporcje wyrównać
dodał odpowiedź 30 października 2013 10:46
Zaczynaj serie słabszą ręką, a silniejszą rób tyle samo powtórzeń z tym samym ciężarem, skup się na dopięciu i technice :D
dodał odpowiedź 31 października 2013 11:19
Zawsze zaczynaj od ręki słabszej przy treningu ramion i skup się na hantlach .
