Problem z wagą .. Ile schudnac by brzuch znikal znikal znikal

Witam heh, kurcze 10 lipca patrze waże rowne 77 dzis wchodze 76,2. No, ale to juz po obiedzieitd. Bez treningu bylem dzisiaj, ale kurcze naprawde .. 0.8kg w 9 dni heh? To troche slabo bo jak ma tak byc to w miesiac bede gubil 2kg ;DDD... Raz waze 74,5 raz 76.. Raz 75 raz 76 i tak ciagle... Kurcze nie ogarniam zbytnio tego. 16 lipca wazylem 74,8 tak wiec kurcze no nei wiem .
Miejmy nadzieje, ze to jakies przewidzenai itd..Mam 174cm wzrostu , wage 76kg.. ;D i .. Kiedy bedzie widac efekty ? ile musze schudnac 10kg by cos zaczelo widac i spotykac ludzi ktorzy mowia, ale schudles ?
Zalezy mi zebym byl taki jak moi rowiesnicy, nie za chudy nie za gruby. Sredni z miesniami heh
Wiec nastepujaco moje pytania
1.Czy nei patrzec na wage przy diecie co dzien itd, tylko co 2-3 tygodnie ?
2.Ile musze schudnac minimum a ile maximum by zgubic ten BRZUCH ? wiem ze to praca metabolizmu itd, ale kurcze tak na OKO na wzrozt i wage...
3.Czy z 76 przy dobrej redukcjii i treningach , diecie dam rade zgubic minimum 5kg ?
PoZDRAWIAM